Az idősek gyengeségét néha fogyásnak, beleértve az izomtömeg-csökkenést is, az életkor előrehaladtával gondolják, de az új kutatások szerint a súlygyarapodás is szerepet játszhat az állapotban.
A BMJ Open folyóiratban január 23-án publikált tanulmányban norvég kutatók azt találták, hogy a középkorú túlsúlyos embereknél (a testtömegindex (BMI) vagy a derékkörfogat alapján mérve) elsősorban nagyobb a gyengeség vagy a törékenység kockázata. .21 évvel később.
"A törékenység erős akadálya a sikeres öregedésnek és a saját feltételeid szerint történő öregedésnek" - mondta Nikhil Satchidanand, Ph.D., fiziológus és a Buffalo Egyetem adjunktusa, aki nem vett részt az új tanulmányban.
A gyenge idős embereket nagyobb az esések, sérülések, kórházi kezelések és szövődmények kockázata – mondta.
Ezenkívül azt mondja, hogy a törékeny idős emberek nagyobb valószínűséggel esnek át olyan összeomláson, amely függetlenségük elvesztéséhez és tartós gondozási intézménybe való elhelyezésükhöz vezet.
Az új tanulmány eredményei összhangban vannak a korábbi, hosszú távú tanulmányokkal, amelyek összefüggést találtak a középkorú elhízás és a későbbi életszakasz előtti fáradtság között.
A kutatók nem követték nyomon a résztvevők életmódjában, étrendjében, szokásaiban és baráti kapcsolataiban a vizsgálati időszak során bekövetkezett változásokat sem, amelyek befolyásolhatták volna a törékenység kockázatát.
A szerzők azonban azt írják, hogy a tanulmány eredményei rávilágítanak „az optimális BMI és [derékkörfogat] rendszeres felmérésének és fenntartásának fontosságára a felnőttkorban, hogy csökkentsük az időskori törékenység kockázatát”.
A tanulmány több mint 4500, 45 év feletti lakos megkérdezésén alapul a norvégiai Tromsø városában, 1994 és 2015 között.
Minden felmérésnél megmérték a résztvevők magasságát és súlyát.Ez a BMI kiszámítására szolgál, amely egy olyan súlykategóriák szűrőeszköze, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.A magasabb BMI nem mindig jelent magasabb testzsírszintet.
Egyes felmérések a résztvevők derékbőségét is mérték, amelyet a hasi zsír becslésére használtak.
Ezen túlmenően a kutatók a gyengeséget a következő kritériumok alapján határozták meg: nem szándékos fogyás, pazarlás, gyenge fogási erő, lassú járási sebesség és alacsony szintű fizikai aktivitás.
A törékenységet legalább három kritérium jelenléte jellemzi, míg a törékenységet egy vagy kettő.
Mivel a résztvevőknek csak 1%-a volt gyenge a legutóbbi utóvizsgálatkor, a kutatók ezeket az embereket a korábban gyengék 28%-ával csoportosították.
Az elemzés azt találta, hogy a középkorú elhízott emberek (amint azt a magasabb BMI is jelzi) csaknem 2,5-szer nagyobb valószínűséggel szenvedtek gyengeséget 21 éves korukban, mint a normál BMI-vel rendelkezők.
Ezenkívül a közepesen magas vagy magas derékkörfogatú embereknél kétszer nagyobb volt a prefrastylizmus/gyengeség valószínűsége az utolsó vizsgálat során, mint a normál derékkörfogatú embereknél.
A kutatók azt is megállapították, hogy ha az emberek ebben az időszakban híztak, vagy megnövelték a derékbőségüket, nagyobb valószínűséggel gyengülnek a vizsgálati időszak végére.
Satchidanand szerint a tanulmány további bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a korai egészséges életmóddal kapcsolatos döntések hozzájárulhatnak a sikeres öregedéshez.
"Ennek a tanulmánynak emlékeztetnie kell bennünket arra, hogy a korai felnőttkorban kezdődő növekvő elhízás negatív hatásai súlyosak" - mondta -, és jelentősen befolyásolják az idősebb felnőttek általános egészségi állapotát, funkcionalitását és életminőségét.
Dr. David Cutler, a kaliforniai Santa Monica-i Providence St. Johns Medical Center családorvosa szerint a tanulmány egyik hiányossága, hogy a kutatók a gyengeség fizikai vonatkozásaira összpontosítottak.
Éppen ellenkezőleg, "a legtöbb ember a gyengeséget a fizikai és kognitív funkciók romlásaként fogja fel" - mondta.
Míg a kutatók által ebben a tanulmányban használt fizikai kritériumokat más tanulmányokban alkalmazták, egyes kutatók megpróbálták megmagyarázni a gyengeség egyéb aspektusait, például a kognitív, szociális és pszichológiai szempontokat.
Ezenkívül az új tanulmány résztvevői a gyengeség néhány mutatójáról számoltak be, mint például a kimerültség, a fizikai inaktivitás és a váratlan fogyás, ami azt jelenti, hogy ezek nem biztos, hogy olyan pontosak, mondta Cutler.
Cutler egy másik korlátozása az volt, hogy néhány ember kiesett a vizsgálatból az utolsó utánkövetési látogatás előtt.A kutatók azt találták, hogy ezek az emberek általában idősebbek, elhízottabbak, és a gyengeség egyéb kockázati tényezői is voltak.
Az eredmények azonban hasonlóak voltak, amikor a kutatók a 60 év felettieket kizárták a vizsgálatból.
Míg a korábbi vizsgálatok azt találták, hogy az alulsúlyú nőknél megnövekedett a törékenység kockázata, az új tanulmányban túl kevés alulsúlyozott ember vett részt ahhoz, hogy a kutatók tesztelhessék ezt az összefüggést.
A tanulmány megfigyeléses jellege ellenére a kutatók számos lehetséges biológiai mechanizmust kínálnak felfedezéseikhez.
A testzsír növekedése gyulladáshoz vezethet a szervezetben, ami szintén gyengeséggel jár.Azt írták, hogy az izomrostokban lévő zsír lerakódása az izomerő csökkenéséhez is vezethet.
Dr. Mir Ali, bariátriai sebész és a MemorialCare Bariatric Surgery Center orvosi igazgatója az Orange Coast Medical Centerben (Kalifornia, Fountain Valley) azt mondja, hogy az elhízás más módon is befolyásolja a későbbi életműködést.
"Az elhízott pácienseimnek általában több ízületi és hátproblémája van" - mondja."Ez hatással van a mobilitásukra és arra, hogy tisztességes életet éljenek, beleértve az életkorukat is."
Míg a gyengeség valamilyen módon összefügg az öregedéssel, Satchidanand szerint fontos emlékezni arra, hogy nem minden idős ember válik gyengévé.
Ezen túlmenően, „bár a gyengeség mögöttes mechanizmusok nagyon összetettek és többdimenziósak, bizonyos mértékig kontrollálhatjuk a gyengeséghez hozzájáruló számos tényezőt” – mondta.
Az életmódbeli döntések, mint például a rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő alváshigiénia és a stresszkezelés befolyásolják a felnőttkori súlygyarapodást, mondja.
"Számos tényező járul hozzá az elhízáshoz" - mondta, beleértve a genetikát, a hormonokat, a minőségi élelmiszerekhez való hozzáférést, valamint az egyén végzettségét, jövedelmét és foglalkozását.
Míg Cutler aggodalmát fejezte ki a tanulmány korlátai miatt, azt mondta, hogy a tanulmány azt sugallja, hogy az orvosoknak, a betegeknek és a nyilvánosságnak tisztában kell lenniük a gyengeséggel.
„Valójában nem tudjuk, hogyan kezeljük a fogyatékosságot.Nem feltétlenül tudjuk, hogyan előzzük meg.De tudnunk kell róla” – mondta.
A sebezhetőség tudatosítása különösen fontos az öregedő népesség miatt, mondta Satchidanand.
„Mivel globális társadalmunk továbbra is gyorsan öregszik, és átlagosan várható élettartamunk növekszik, azzal kell szembesülnünk, hogy jobban megértsük a törékenység mögöttes mechanizmusokat, és hatékony és kezelhető stratégiákat kell kidolgoznunk a gyengeség szindróma megelőzésére és kezelésére.”
Szakértőink folyamatosan figyelemmel kísérik az egészséget és a jólétet, és cikkeinket frissítik, amint új információk állnak rendelkezésre.
Tudja meg, hogyan vezethet súlygyarapodáshoz az ösztrogénszint csökkenése a menopauza során, és hogyan tarthatja vissza azt.
Ha orvosa antidepresszánsokat írt fel, ezek a gyógyszerek számos előnnyel járnak a mentális egészsége szempontjából.De ez nem akadályoz meg abban, hogy aggódjon…
Az alváshiány negatívan befolyásolhatja egészségét, beleértve a súlyát is.Tudja meg, hogyan befolyásolhatják az alvási szokások a fogyás és az alvás képességét…
A lenmag egyedülálló táplálkozási tulajdonságai miatt előnyös a fogyásban.Bár valódi előnyeik vannak, nem varázslatosak…
Az Ozempic arról ismert, hogy képes segíteni az embereket a fogyásban.Azonban nagyon gyakori, hogy az emberek elveszítik az arc súlyát, ami…
A laparoszkópos gyomorszalag korlátozza az elfogyasztott étel mennyiségét.A LAP műtét az egyik legkevésbé invazív bariátriai beavatkozás.
A kutatók azt állítják, hogy a bariátriai sebészet csökkenti az összes okból bekövetkező halálozást, beleértve a rákot és a cukorbetegséget.
2008-as bevezetése óta a Noom Diet (Noom) gyorsan az egyik legnépszerűbb diétává vált.Lássuk, megér-e Noom egy próbát…
A fogyókúrás alkalmazások segíthetnek nyomon követni az életmódbeli szokásokat, például a kalóriabevitelt és a testmozgást.Ez a legjobb fogyókúrás alkalmazás.